Как правильно отдыхать... на работе | Журнал «Главная книга» | № 5 за 2013 г.
БУХГАЛТЕРСКИЕ Новости Статьи Консультации Семинары Конференции
Календари Калькуляторы Формы Справочники Тесты
БУХГАЛТЕРСКИЕ
БУХГАЛТЕРСКИЕ
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
Доверенность на получение материалов теперь без печати

Официально опубликован Приказ Минфина, вносящий изменения в Методические указания по бухучету МПЗ. Утвержденные поправки связаны с тем, что использование организациями печати больше не обязательно. < ... >

Статотчетность за 2016: какой ОКВЭД указывать

С 01.01.2017 старый классификатор видов экономической деятельности (ОКВЭД) больше не действует. С этого года применяется только ОКВЭД2. Московское отделение Росстата разъяснило, какие коды указывать при сдаче статистической отчетности за 2016 год. < ... >

Практика рассмотрения налоговых споров в 2016 году

Иногда чужой опыт помогает плательщикам отбиться от претензий налоговиков, а иногда наоборот – понять, что в случае судебного спора судьи поддержат именно ИФНС. Поэтому для вас мы сделали подборку самых интересных судебных решений. < ... >

КБК по взносам-2017: опубликована сопоставительная таблица

ФНС напоминает, что с 01.01.2017 администрированием страховых взносов будут заниматься налоговики. В связи с этим, со следующего года при перечислении взносов в бюджет будут использоваться новые КБК. Для удобства плательщиков, подготовлена сопоставительная таблица старых и новых кодов. < ... >

Чего ждать от нового года...

Каждый приходящий год знаменуется какими-то бухгалерско-налоговыми новшествами. Наступающий 2017 год не стал исключением. Мы расскажем о самых интересных из них. < ... >

План проверок на 2017 год уже готов

На официальном сайте Генпрокуратуры опубликован сводный план проверок организаций и ИП, назначенных на 2017 год. < ... >

Декларация по НДС обновлена

Официально опубликована откорректированная форма декларации по НДС. В бланк отчетности внесены поправки, связанные с недавними изменениями налогового законодательства. < ... >

Статья из журнала «ГЛАВНАЯ КНИГА» актуальна на 4 марта 2013 г.

Содержание журнала № 5 за 2013 г.
М.А. Лукашенко, доктор экономических наук, профессор, вице-президент Московского финансово-промышленного университета «Синергия», ведущий эксперт-консультант компании «Организация времени»

Как правильно отдыхать... на работе

Усталость в течение рабочего дня — обычное и, увы, привычное для бухгалтера дело. И многие люди с ней никак не борются, полагая, что отдыхать нужно после, а не во время работы. Между тем это большая ошибка! Необходимо делать паузы для восстановления сил, особенно тем, кто занимается умственной деятельностью. В противном случае стресс, хроническая усталость, апатия и даже профессиональное выгорание — вот что грозит человеку, который на работе ни на минуту не расслабляется.

Ученые выяснили, что во время отдыха (как и во время сна) головной мозг переводит информацию из кратковременной памяти в долговременную.

Однако отдыхать тоже нужно уметь. А то ведь зачастую как бывает? Сидим, готовим годовой отчет. Устали невероятно. Решили передохнуть. И... пошли бродить по Интернету. Или пасьянс на компьютере стали раскладывать. Обратите внимание: все органы, которые были под нагрузкой, под нагрузкой же и остались. Глаза не отдыхают, шея и спина по-прежнему в затекшем состоянии, голова тоже разгрузки не получила. Можно ли это назвать отдыхом? С известной натяжкой можно, но если его оценивать по пятибалльной шкале, то не выше тройки. А надо на твердую пятерку, если хотим, чтобы дальнейшая работа была продуктивной.

Главный принцип отдыха на работе

Еще В.В. Маяковский писал: «Товарищ! Запомни правило простое: работаешь сидя — отдыхай стоя!» Иными словами, отдых должен быть противоположным характеру выполняемой работы, чтобы нагрузка с утомленных нервных центров и органов переключалась на бездействующие или менее загруженные в процессе труда.

Например, можно встать и полить цветы в кабинете. Еще лучше — сделать несколько несложных физических упражнений. Совсем хорошо — выйти на улицу и немного походить. Если такой возможности нет, просто неспешным шагом пройдитесь по коридору или вверх-вниз на пару лестничных пролетов.

«А попить чаю?» — спросите вы. Разумеется, чай пьем в свое удовольствие. Только стараемся не думать в это время о работе. Можно поболтать с коллегой, если она в это время тоже отдыхает, или позвонить близким, или музыку послушать в наушниках. Еще лучше уйти со своего рабочего места в специальную комнату-кухню, если она есть в организации, и выпить чай там.

А как быть, если мы в разъездах целый день и все время на ногах? Тогда отдыхаем с точностью до наоборот — можно посидеть, книжку почитать, даже чуточку подремать, если есть такая возможность.

Совсем уж банальный способ отдыха — на несколько минут переключиться с одного дела на другое, не связанное с текущей работой, например навести порядок у себя на столе или распланировать рабочие и личные дела на текущую неделю. В конце концов, если чувствуете, что устали думать и не можете сосредоточиться, отвернитесь от компьютера, откиньтесь на спинку кресла, закройте глаза и посидите так пару минут.

Говоря об отдыхе, нельзя обойти вниманием перекуры. Мнения на этот счет самые противоположные. Одни считают их поглотителями времени, и если такова точка зрения руководителя, то он вводит либо положительную мотивацию некурящим, либо, напротив, отрицательную — курящим. Другие считают, что перекуры — отличный способ коллегиально обсудить рабочие моменты. Третьи полагают, что курилка — место, где проходит неформальная жизнь коллектива, и источник всевозможных новостей. Ну а четвертые относят курение к видам отдыха, возможно, благоприятствующего размышлениям и созданию нужного настроя. Как правильно — каждый решает для себя сам, ведь это наше время, наше здоровье и наша жизнь.

Вариации на тему «рабочего отдыха», или Живут же люди...

Конечно, российским фирмам еще очень далеко до западных компаний, где психологическому комфорту сотрудников уделяют повышенное внимание: к примеру, организуют специальные комнаты релаксации, где можно накопившийся негатив выместить на манекене директора. Но и у нас есть организации, которые к вопросу отдыха персонала подходят довольно серьезно.

Лучше всего дело обстоит в крупных IT-компаниях, которые стремятся своим сотрудникам создать условия, максимально способствующие творческой продуктивности и полету технической мысли. Это игровые зоны, где можно поиграть в настольный теннис, в дартс или в бильярд, зал с тренажерами, массажные кресла и даже... кальянная комната и занятия йогой посреди рабочего дня.

А некоторое время назад одна компания в Санкт-Петербурге впервые официально ввела послеобеденный сон. Как к этому относиться? Полагаю, что положительно, если это не мешает заинтересованным сторонам. Например, если в это время по компании не ходит обескураженный клиент, как в сонном царстве, или если сотрудники не используют это время для работы, чтобы уйти домой пораньше.

Но подобные работодатели — это капля в море. Большинство владельцев бизнеса не соглашаются уменьшить рабочую зону в пользу площадок для отдыха, ограничиваясь установкой в коридоре холодильника и микроволновки. Их можно понять — офисные метры нынче недешевы... Вдобавок во всему многие руководители вообще считают недопустимой любую паузу в работе, кроме перерыва на обед.

***

А если работы так много, что на передышку времени просто не остается? Как быть в этом случае? Знаете, есть такое интересное наблюдение: любая работа занимает ровно столько времени, сколько на нее отводится. Разумеется, речь идет о реальном планировании, а не об абсурдном сокращении сроков. Действительно, стоит выделить конкретное время для какого-то дела, не отвлекаться во время его выполнения и договориться с собой, что как только мы покончим с этим делом, немедленно займемся приятным отдыхом, — как происходит чудо: мы действительно укладываемся в запланированный срок. Мне очень нравится реальная история из детского тайм-менеджмента на эту тему. Семилетний ребенок вечером очень долго возится, никак не может закончить вечерний туалет и приготовиться ко сну. Тогда мама говорит: «Тебе дается один час — с 20.00 до 21.00, в течение которого ты должен завершить все дела и лечь в постель. Время, которое ты выиграешь, я буду в полном твоем распоряжении. Например, если ты все сделаешь к 20.45, то оставшиеся 15 минут мы будем с тобой разговаривать, книжки читать — словом, что захочешь». На следующий вечер ребенок лежал в постели в 20.10, а мама судорожно думала, чем бы ей позаниматься с ребенком оставшиеся 50 минут.

Очевидно, в душе каждого из нас сидит подобный ребенок, ведь эта техника безупречно работает и у взрослых!

Другие статьи журнала «ГЛАВНАЯ КНИГА» на тему «Бухгалтерия без стресса»:

2015 г.

  1. «Не своя» работа: шесть симптомов, № 11
  2. «Трудные» письма: как с ними работать, № 11

2014 г.

  1. Заниженная самооценка: боремся и побеждаем, № 7

2013 г.

  1. Деловая email-переписка: правила этикета, № 23
  2. Если друг оказался вдруг... вашим начальником, № 23
  3. Фразы-табу в деловом общении, № 18
  4. Как говорить с шефом о прибавке к зарплате, № 18
  5. Коллеги стали подчиненными: выстраиваем отношения, № 18
  6. Психотерапия для бухгалтера, или Десять важных правил, № 12
  7. Почему мы откладываем важные дела на потом и как с этим бороться, № 12
  8. Как получать удовольствие от работы, № 12
  9. Личные просьбы начальства: можно ли с этим бороться и как, № 5
  10. Как повысить дисциплину подчиненных или коллег, отвлекающих от работы, № 5
  11. Как правильно отдыхать... на работе, № 5
  12. Дружба и работа: реально ли их совместить?, № 5

2012 г.

  1. Бухгалтер сменил место работы: как быстро стать своим, № 20
  2. Как бухгалтеру грамотно проявить инициативу, № 20
  3. Как вести себя со сложным руководителем, № 20
  4. Эффективно планируем свое рабочее время, № 20
  5. Учимся говорить «нет» чужой работе и не только, № 20
  6. Подростковый тайм-менеджмент: что это такое и зачем нужно, № 20
  7. Конфликт в бухгалтерии: вырабатываем тактику поведения, № 20
  8. Меняем себя, а не работу, № 20
ИНДЕКСЫ
в России Индекс
потребительских цен

Используется
для индексации зарплаты

0.4%
декабрь 2016 г.
0
Минимальный
размер оплаты труда

Используется для
регулирования зарплаты

7 500

Примечание

История

ОПРОС
С каким кодом статуса в поле 101 платежки вы перечислили в январе страховые взносы?
14, как требуют налоговики
01, как требуют банки
08, как указано в Приказе Минфина № 107н

ЕЖЕДНЕВНАЯ
НОВОСТНАЯ
РАССЫЛКА
РАБОЧИЙ СТОЛ БУХГАЛТЕРА

«ГЛАВНАЯ КНИГА»
РЕКОМЕНДУЕТ
Конференция Эк.иЖ 15 февраляПодписка на ГК_2017
БЛИЖАЙШИЕ БУХГАЛТЕРСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ
24.01.2017 г.

Блиц-семинар: «Новые декларация по прибыли и НДС в 2017 году: как заполнить и отчитаться без ошибок», г.Москва, Международный центр делового развития «АЭФ-КОНСАЛТ»

25.01.2017 г.

Бизнес-практикум: «Годовой отчет за 2016 год: какие ключевые вопросы важно учесть при его подготовке»,г.Москва, Международный центр делового развития «АЭФ-КОНСАЛТ»

26.01.2017 г.

Бизнес-практикум: «УСН для профессионалов: что ждет «упрощенцев» в 2017 году», г.Москва, Международный центр делового развития «АЭФ-КОНСАЛТ»