Обед от нервов: правила питания в стрессовой ситуации
К сожалению, полностью избежать стрессов на работе, да и просто в жизни, невозможно. Но снизить вредное влияние затянувшейся стрессовой ситуации вполне реально. Роспотребнадзор рассказал, какие продукты помогают при стрессе.
В рейтинг антистрессового питания попали семь продуктов:
- пшеничные отруби. В них много клетчатки, которая необходима для снижения стресса и тревоги;
- инжир. Он также богат клетчаткой, а кроме того, содержит большое количество магния, который действует как релаксант для нервной системы и уменьшает беспокойство;
- жирная морская рыба. В ней содержатся жирные кислоты омега-3, помогающие снижать уровень беспокойства, а также витамины группы В и D, магний и цинк;
- брокколи. Содержит клетчатку, магний, витамин С и фолиевую кислоту, предотвращающие симптомы депрессии;
- темный шоколад. Этот продукт активизирует выработку гормонов счастья, да и вообще в рекламе не нуждается;
- кефир. Источник полезных бактерий, положительно влияющих на функцию кишечника. А еще он содержит триптофан, из которого образуется серотонин;
- куркума. Содержит куркумин, который уменьшает воспаления и может иметь эффект антидепрессантов.
А вот алкоголь и кофе плохо влияют на уровень стрессоустойчивости.
Источник: Телеграм-канал Роспотребнадзора (информация 21.11.2023)
Последние новости
25 апреля
Запрет на увольнение по инициативе работодателя беременных сотрудниц хотят распространить и на их мужей.
25 апреля
В случае, когда в ЕГРЮЛ в качестве лица, имеющего право без доверенности действовать от имени юрлица, указан управляющий-ИП, платить минимальные страховые взносы исходя из МРОТ за такого управляющего не нужно. Но только если в ЕГРИП у такого ИП есть коды ОКВЭД в области оказания управленческих услуг.
25 апреля
ФНС сообщила: контрольные соотношения к рекомендованной форме РСВ, направленные письмом от 24.02.2026 № БС-36-11/1367@, актуальны и для проверки показателей официальной новой формы расчета, утвержденной Приказом ФНС от 04.02.2026 № ЕД-1-11/67@.
25 апреля
Правительство РФ внесло изменения в правила представления организациями и ИП отчетов о движении денег по счетам за пределами РФ. Среди прочего уточнен срок представления таких отчетов.
25 апреля
17 марта наше издательство провело вебинар «Новые ФСБУ в 2026 году: сложные вопросы подготовки отчетности, учета основных средств и НМА». Лектор Анна Ефремова буквально на пальцах показала отличие оборотных активов от внеоборотных. Напомним, от правильной классификации зависит порядок отражения актива на счетах бухучета и, главное, в нужном разделе баланса.
25 апреля
По вступившим в силу с 23 марта правилам водителя не могут оштрафовать за управление автомобилем без действующего полиса ОСАГО больше одного раза в день.
24 апреля
С 01.04.2026 официально вступят в силу новые формы счета-фактуры, книги покупок и книги продаж. При этом официальные обновленные электронные форматы этих документов должны вступить в силу только с 1 июля (после того как из зарегистрирует Минюст). В связи с этим ФНС направила для использования рекомендованные форматы НДС-документов.
24 апреля
Упрощенцы могут перейти на АУСН с любого месяца в течение года. Для этого нужно подать соответствующее уведомление до конца месяца, предшествующего месяцу перехода. При этом УСН-декларацию в любом случае нужно сдавать в общеустановленный срок.
24 апреля
С 01.01.2027 будет применяться новая форма заявления о выдаче инспекцией организациям сообщения об исчисленных суммах транспортного налога, налога на имущество, земельного налога. ФНС сообщила, что новую форму можно будет использовать и для получения сообщения об исчисленных имущественных налогах за периоды до 2027 г.
