Обед от нервов: правила питания в стрессовой ситуации
К сожалению, полностью избежать стрессов на работе, да и просто в жизни, невозможно. Но снизить вредное влияние затянувшейся стрессовой ситуации вполне реально. Роспотребнадзор рассказал, какие продукты помогают при стрессе.
В рейтинг антистрессового питания попали семь продуктов:
- пшеничные отруби. В них много клетчатки, которая необходима для снижения стресса и тревоги;
- инжир. Он также богат клетчаткой, а кроме того, содержит большое количество магния, который действует как релаксант для нервной системы и уменьшает беспокойство;
- жирная морская рыба. В ней содержатся жирные кислоты омега-3, помогающие снижать уровень беспокойства, а также витамины группы В и D, магний и цинк;
- брокколи. Содержит клетчатку, магний, витамин С и фолиевую кислоту, предотвращающие симптомы депрессии;
- темный шоколад. Этот продукт активизирует выработку гормонов счастья, да и вообще в рекламе не нуждается;
- кефир. Источник полезных бактерий, положительно влияющих на функцию кишечника. А еще он содержит триптофан, из которого образуется серотонин;
- куркума. Содержит куркумин, который уменьшает воспаления и может иметь эффект антидепрессантов.
А вот алкоголь и кофе плохо влияют на уровень стрессоустойчивости.
Источник: Телеграм-канал Роспотребнадзора (информация 21.11.2023)
Последние новости
6
Минцифры сообщило об очередном обновлении перечня сервисов и сайтов, которые должны оставаться доступными в периоды отключений мобильного Интернета по соображениям безопасности.
5
Вот и подошла к концу первая рабочая пятидневка декабря. Впереди два выходных дня, когда можно отдыхать, высыпаться и не думать о рабочих вопросах. Но чтобы предаваться ничегонеделанию с чистой совестью, сначала нужно закончить все важные дела. В том числе ознакомиться с нашим обзором бухгалтерских событий.
5
От обложения взносами на травматизм освобождена вся сумма суточных, установленная ЛНА работодателя.
5
С 01.01.2026 в НК будет прописано, что расходы на оформление полиса ДМС для работника, направленного в командировку за границу, не облагаются НДФЛ и страховыми взносами.
5
С 8 декабря россияне, а также физлица - нерезиденты из дружественных стран смогут переводить инвалюту на счета в зарубежных банках без каких-либо лимитов.
5
Работодатель вправе установить разные даты выплаты зарплаты для разных категорий сотрудников. В частности, работникам разных подразделений можно выплачивать деньги в разные сроки.
5
Как упрощенцам с объектом «доходы минус расходы» посчитать доход для сравнения его с лимитом по ст. 145 НК РФ, позволяющим не платить НДС? 20 ноября на вебинаре «УСН‑2026: НДС при доходах свыше 20 млн — что делать бухгалтеру» лектор Людмила Елина буквально на пальцах разъяснила этот момент.
5
Сейчас при определении уровня дохода семьи в целях назначения единого детского пособия алименты без решения суда учитываются в сумме не менее лимита, рассчитанного исходя из МРОТ. А с 01.03.2026 этот «алиментный» лимит будет определяться иначе.
4
На следующую неделю не приходятся ни сроки уплаты основных налогов/взносов, ни сроки сдачи отчетности. Но, помимо ежемесячных и ежеквартальных отчетно-платежных дел, у бухгалтеров есть еще обязанности, которые приходится выполнять только в конце года. Не забыть о таких ежегодных задачах вам помогут наши бухгалтерские напоминания.
4
Организации, у которых есть филиалы, не вправе применять УСН. А вот обычные обособки применению упрощенки не помеха.
