Обед от нервов: правила питания в стрессовой ситуации
К сожалению, полностью избежать стрессов на работе, да и просто в жизни, невозможно. Но снизить вредное влияние затянувшейся стрессовой ситуации вполне реально. Роспотребнадзор рассказал, какие продукты помогают при стрессе.
В рейтинг антистрессового питания попали семь продуктов:
- пшеничные отруби. В них много клетчатки, которая необходима для снижения стресса и тревоги;
- инжир. Он также богат клетчаткой, а кроме того, содержит большое количество магния, который действует как релаксант для нервной системы и уменьшает беспокойство;
- жирная морская рыба. В ней содержатся жирные кислоты омега-3, помогающие снижать уровень беспокойства, а также витамины группы В и D, магний и цинк;
- брокколи. Содержит клетчатку, магний, витамин С и фолиевую кислоту, предотвращающие симптомы депрессии;
- темный шоколад. Этот продукт активизирует выработку гормонов счастья, да и вообще в рекламе не нуждается;
- кефир. Источник полезных бактерий, положительно влияющих на функцию кишечника. А еще он содержит триптофан, из которого образуется серотонин;
- куркума. Содержит куркумин, который уменьшает воспаления и может иметь эффект антидепрессантов.
А вот алкоголь и кофе плохо влияют на уровень стрессоустойчивости.
Источник: Телеграм-канал Роспотребнадзора (информация 21.11.2023)
Последние новости
30 мая
С 01.09.2025 проводится эксперимент по предоставлению мест для временного проживания физлиц (грубо говоря, гостиничных услуг) в гостевых домах. Возник вопрос: можно ли в отношении доходов от оказания услуг гостевых домов применять НПД (налог для самозанятых)?
29 мая
Чтобы, вернувшись на работу после трехдневных выходных, было проще снова включиться в рабочий процесс, список дел на следующую неделю лучше составить заранее. В этом вам, как всегда, помогут наши бухгалтерские напоминания.
29 мая
В Трудовой кодекс планируется добавить новую статью 214.3. «Обязательное страхование ответственности работников». Эта статья будет устанавливать обязанность работодателя за счет собственных средств страховать риск ответственности за причинение вреда имуществу работодателя или третьих лиц работниками, которые в силу своих трудовых обязанностей управляют дорогими транспортными средствами или высокотехнологичным промышленным оборудованием.
29 мая
Субъектам МСП из обрабатывающей сферы для применения пониженного тарифа взносов (7,6% с выплат сверх 1,5 МРОТ) больше не нужно соблюдать условие о доле профильных доходов за прошлый год. В связи с этим ФНС уточнила порядок заполнения РСВ такими плательщиками взносов.
29 мая
В апреле наше издательство провело вебинар «Расходы на УСН в 2026 году: что разрешили учесть и в чем риски». Лектор главный редактор журнала Евгения Филимонова рассказала, о каком базовом правиле признания расходов для целей налогообложения следует помнить.
29 мая
Четверг, 30 апреля, - это предпраздничный день, поэтому рабочее время меньше на 1 час.
29 мая
В Госдуму внесли поправки в НК, которыми предлагается ввести новый социальный НДФЛ-вычет для родителей детей в возрасте до 3 лет.
28 мая
Задним числом, с 1 апреля, предприятия общепита на УСН освобождаются от НДС даже без соблюдения условия о соответствии зарплаты за 2025 г. средней по региону. Если ваша компания/ИП подпала под эту новую льготу, нужно исправить ранее оформленные ККТ-чеки.
28 мая
Налоговики сообщили: возможность применения освобождения от НДС в отношении услуг общепита не зависит от способов доставки продукции, оформления заказа и оплаты этой продукции покупателем.
28 мая
Сколько длится отпуск, можно ли его оформить только на рабочие или на выходные дни, обязательно ли заявление, какие выплаты учитывать при расчете отпускных и когда их выплатить.
