Правила жизни в жару: как обезопасить себя от теплового и солнечного удара
За последние дни во многих городах РФ была зафиксирована рекордная жара. И по мнению метеорологов, жаркая погода, в частности в Центральной России, в ближайшее время нас не покинет. Чтобы обезопасить себя от теплового и солнечного удара, необходимо соблюдать осторожность и следовать ключевым правилам.
Так, в жаркую погоду рекомендуется:
- меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
- избегать значительных физических нагрузок;
- воздержаться от обильной и горячей пищи.
Одеваться следует максимально легко, желательно в светлую воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен).
Также необходимо соблюдать питьевой режим - употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки. При этом сладких напитков и алкоголя лучше избегать.
Если, несмотря на меры предосторожности, вы почувствовали себя нехорошо, необходимо:
- перейти в прохладное место;
- обтереться смоченным холодной водой полотенцем или воспользоваться пульверизатором для распыления влаги;
- приложить емкости с холодной водой к местам, где проходят крупные сосуды: подмышечным впадинам, паховой области, шее;
- пить больше воды.
Имейте в виду, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же. Солнечный удар – разновидность теплового удара. Но тепловой удар отличается от солнечного тем, что солнечный удар возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, тогда как тепловой может возникнуть даже без участия солнца. Тепловой удар может вызвать высокая температура окружающей среды и слишком плотная теплая одежда. То есть просто скрываться от солнца в жару недостаточно.
К признакам теплового и солнечного ударов относятся:
- головокружение;
- слабость;
- повышенная температура тела. В критических случаях до 41 градуса;
- нарушение потоотделения;
- тошнота;
- покраснение кожи;
- учащенное дыхание и пульс;
- головная боль.
При первых признаках теплового или солнечного удара необходимо обратиться к врачу.
Источник: Телеграм-канал Объясняем.рф (информация от 01.07.2024); Информация Роспотребнадзора
Последние новости
30 мая
Четырехдневная рабочая неделя подошла к концу, а впереди целых три выходных дня. Наверняка, вам уже не терпится покинуть свои рабочие места и отправиться отдыхать. Приятно и с пользой скоротать последние минуты рабочей недели вам поможет чтение нашего традиционного обзора бухгалтерских событий.
30 мая
Минтруд подготовил предварительный план переноса выходных дней в следующем, 2027 году.
30 мая
Согласно Федеральному закону от 25.04.2026 № 104-ФЗ ИП, которые в декабре 2025 года применяли ПСН и утратили право на этот спецрежим из-за несоблюдения доходного условия, могут перейти на УСН задним числом - с 01.01.2026. ФНС рассказала, как в этом случае заполнить соответствующее уведомление.
30 мая
В апреле на вебинаре «Расходы на УСН в 2026 году: что разрешили учесть и в чем риски» главный редактор журнала Евгения Филимонова разъяснила, что такое представительские расходы для целей налогообложения, каков их состав, когда их можно будет учесть в уменьшение налоговой базы при упрощенке. Смотрите отрывок вебинара.
30 мая
С 01.09.2025 проводится эксперимент по предоставлению мест для временного проживания физлиц (грубо говоря, гостиничных услуг) в гостевых домах. Возник вопрос: можно ли в отношении доходов от оказания услуг гостевых домов применять НПД (налог для самозанятых)?
29 мая
Чтобы, вернувшись на работу после трехдневных выходных, было проще снова включиться в рабочий процесс, список дел на следующую неделю лучше составить заранее. В этом вам, как всегда, помогут наши бухгалтерские напоминания.
29 мая
В Трудовой кодекс планируется добавить новую статью 214.3. «Обязательное страхование ответственности работников». Эта статья будет устанавливать обязанность работодателя за счет собственных средств страховать риск ответственности за причинение вреда имуществу работодателя или третьих лиц работниками, которые в силу своих трудовых обязанностей управляют дорогими транспортными средствами или высокотехнологичным промышленным оборудованием.
29 мая
Субъектам МСП из обрабатывающей сферы для применения пониженного тарифа взносов (7,6% с выплат сверх 1,5 МРОТ) больше не нужно соблюдать условие о доле профильных доходов за прошлый год. В связи с этим ФНС уточнила порядок заполнения РСВ такими плательщиками взносов.
29 мая
В апреле наше издательство провело вебинар «Расходы на УСН в 2026 году: что разрешили учесть и в чем риски». Лектор главный редактор журнала Евгения Филимонова рассказала, о каком базовом правиле признания расходов для целей налогообложения следует помнить.
29 мая
Четверг, 30 апреля, - это предпраздничный день, поэтому рабочее время меньше на 1 час.
