Правила жизни в жару: как обезопасить себя от теплового и солнечного удара
За последние дни во многих городах РФ была зафиксирована рекордная жара. И по мнению метеорологов, жаркая погода, в частности в Центральной России, в ближайшее время нас не покинет. Чтобы обезопасить себя от теплового и солнечного удара, необходимо соблюдать осторожность и следовать ключевым правилам.
Так, в жаркую погоду рекомендуется:
- меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
- избегать значительных физических нагрузок;
- воздержаться от обильной и горячей пищи.
Одеваться следует максимально легко, желательно в светлую воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен).
Также необходимо соблюдать питьевой режим - употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки. При этом сладких напитков и алкоголя лучше избегать.
Если, несмотря на меры предосторожности, вы почувствовали себя нехорошо, необходимо:
- перейти в прохладное место;
- обтереться смоченным холодной водой полотенцем или воспользоваться пульверизатором для распыления влаги;
- приложить емкости с холодной водой к местам, где проходят крупные сосуды: подмышечным впадинам, паховой области, шее;
- пить больше воды.
Имейте в виду, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же. Солнечный удар – разновидность теплового удара. Но тепловой удар отличается от солнечного тем, что солнечный удар возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, тогда как тепловой может возникнуть даже без участия солнца. Тепловой удар может вызвать высокая температура окружающей среды и слишком плотная теплая одежда. То есть просто скрываться от солнца в жару недостаточно.
К признакам теплового и солнечного ударов относятся:
- головокружение;
- слабость;
- повышенная температура тела. В критических случаях до 41 градуса;
- нарушение потоотделения;
- тошнота;
- покраснение кожи;
- учащенное дыхание и пульс;
- головная боль.
При первых признаках теплового или солнечного удара необходимо обратиться к врачу.
Источник: Телеграм-канал Объясняем.рф (информация от 01.07.2024); Информация Роспотребнадзора
Последние новости
22
В связи с тем, что 2025 год начнется с длинных каникул, детские пособия, которые по обычному графику должны прийти получателям в начале января, СФР перечислит до конца 2024 года.
21
До новогодней ночи осталось совсем немного, и большинство людей уже занялись украшением своего дома к празднику. Электрогирлянды уже давно стали обязательным атрибутом Нового года. Роспотребнадзор напоминает: к выбору новогодних украшений, работающих от розетки, нужно подходить особенно тщательно.
20
В ближайшее воскресенье, 22 декабря, отмечается Международный день бардовской песни. Как тут не вспомнить классическое «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались». Тем более, что все бухгалтерские события прошедшей недели собрались в нашем традиционном обзоре. И это действительно здорово и очень удобно.
20
ФНС утвердила новый бланк уведомления об использовании НДС-освобождения по ст.145 НК. Теперь такое уведомление еще и официальная форма для отказа от освобождения.
20
Центробанк решил пока сохранить действующую с 28.10.2024 ключевую ставку 21% годовых.
20
ФНС заявила: «самозанятый» закон не запрещает лицам, ограниченным в дееспособности, регистрироваться в качестве плательщиков НПД.
20
Заявление об отзыве заявления об увольнении передумавший уходить работник может не только принести работодателю лично, но и отправить почтой.
20
Иногда срок исковой давности для целей списания безнадежной задолженности считают, ориентируясь исключительно на данные бухгалтерского учета. 10 декабря на вебинаре «Как работать с долгами контрагентов: резервы, претензии, взыскание, списание безнадежных долгов» главный редактор журнала Евгения Филимонова разъяснила, почему такой подход не всегда верный.
20
Если в следующем году вы планируете продать дом или квартиру, вам будет полезно узнать об изменениях в налогообложении доходов от продажи недвижимости, а также о новых размерах госпошлин.
19
Следующая неделя будет непростой. Во-первых, последняя рабочая неделя 2024 года - шестидневная, во-вторых, на нее приходится немало отчетно-платежных сроков. Чтобы из-за забывчивости вам не пришлось входить в новый, 2025 год с рабочими хвостами, обязательно сверьте свои планы на следующую неделю с нашими бухгалтерскими напоминаниями.
