Правила жизни в жару: как обезопасить себя от теплового и солнечного удара
За последние дни во многих городах РФ была зафиксирована рекордная жара. И по мнению метеорологов, жаркая погода, в частности в Центральной России, в ближайшее время нас не покинет. Чтобы обезопасить себя от теплового и солнечного удара, необходимо соблюдать осторожность и следовать ключевым правилам.
Так, в жаркую погоду рекомендуется:
- меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
- избегать значительных физических нагрузок;
- воздержаться от обильной и горячей пищи.
Одеваться следует максимально легко, желательно в светлую воздухопроницаемую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен).
Также необходимо соблюдать питьевой режим - употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки. При этом сладких напитков и алкоголя лучше избегать.
Если, несмотря на меры предосторожности, вы почувствовали себя нехорошо, необходимо:
- перейти в прохладное место;
- обтереться смоченным холодной водой полотенцем или воспользоваться пульверизатором для распыления влаги;
- приложить емкости с холодной водой к местам, где проходят крупные сосуды: подмышечным впадинам, паховой области, шее;
- пить больше воды.
Имейте в виду, что тепловой и солнечный удар – это не одно и то же. Солнечный удар – разновидность теплового удара. Но тепловой удар отличается от солнечного тем, что солнечный удар возникает только при прямом воздействии солнечных лучей, тогда как тепловой может возникнуть даже без участия солнца. Тепловой удар может вызвать высокая температура окружающей среды и слишком плотная теплая одежда. То есть просто скрываться от солнца в жару недостаточно.
К признакам теплового и солнечного ударов относятся:
- головокружение;
- слабость;
- повышенная температура тела. В критических случаях до 41 градуса;
- нарушение потоотделения;
- тошнота;
- покраснение кожи;
- учащенное дыхание и пульс;
- головная боль.
При первых признаках теплового или солнечного удара необходимо обратиться к врачу.
Источник: Телеграм-канал Объясняем.рф (информация от 01.07.2024); Информация Роспотребнадзора
Последние новости
13
Билет на поезд или самолет для ребенка в возрасте до 14 лет можно купить со скидкой. Но для этого потребуется подтвердить, что ребенок является гражданином РФ.
12
В воскресенье, 14 декабря, отмечается День вязания в России. Отличный повод провести уютный вечер за рукоделием. Ведь теплые вещи или мягкие вязаные игрушки ручной работы – это отличный подарок на Новый год. А приятно и с пользой провести последние минуты рабочей недели вам поможет наш обзор бухгалтерских событий.
12
С 1 сентября начался эксперимент по предоставлению гостиничных услуг в гостевых домах. В связи с этим возник вопрос: должны ли владельцы гостевых домов платить туристический налог?
12
С 15.12.2025 будет применяться обновленный унифицированный формат транспортного контейнера при информационном взаимодействии с приемными комплексами налоговых органов. Главное изменение: направить через оператора ЭДО обращение в свободной форме с неформализованным приложением (например, сканами) будет невозможно.
12
Минфин разъяснил: изменения, внесенные в ФСБУ 4/2023 «Бухгалтерская (финансовая) отчетность», вступают в силу с 16.12.2025 и подлежат обязательному применению начиная с годовой бухотчетности за 2025 г.
12
2 декабря на вебинаре «Налоговая реформа — 2026: новые правила игры для бизнеса и бухгалтерии» слушательница задала вопрос: может ли организация не применять пониженный тариф страховых взносов для СМП, а платить взносы по общему тарифу 30%, чтобы не следить за выполнением условий? Главный редактор журнала Евгения Филимонова разъяснила, что так делать не стоит. Смотрите отрывок вебинара.
12
Со следующего года часть расходов на оплату физкультурно-оздоровительных услуг для родителей-пенсионеров можно будет вернуть за счет НДФЛ-вычета.
11
До наступления Нового года остается все меньше времени. Чтобы не пришлось делать праздничные покупки впопыхах, лучше заранее составить список подарков для друзей и родных, а также меню новогоднего застолья. А план рабочих дел на следующую неделю вы легко составите с нашими бухгалтерскими напоминаниями.
11
В НК планируется прописать, что зарплата пенсионеров, чей доход не превышает 1,5 пенсионного прожиточного минимума, не облагается НДФЛ.
11
Рассчитывать транспортный и земельный налоги, а также кадастровый налог на имущество организаций за 2025 год инспекции будут в конце I квартала 2026 года. Поэтому организациям лучше заранее удостовериться в актуальности имеющихся у ИФНС сведений о налогооблагаемом имуществе.
