Чем кормить школьника в экзаменационный период
В преддверии экзаменационной поры Роспотребнадзор дал рекомендации по детскому питанию, которое поможет снизить стресс для организма.
Питаться нужно не реже четырех раз в день. При этом рацион школьника должен быть разнообразным - включайте в него продукты, богатые белком (сыр, творог, яйца), и сложные углеводы (каши, цельнозерновой хлеб).
В обед и ужин включайте блюда из полноценного белка (говядина, птица, рыба, телятина).
Отличным перекусом станут орехи. Например, грецкий орех и миндаль способствуют активизации работы мозга и укрепляют зрение, а фисташки оказывают положительное влияние на остроту восприятия информации и память.
Не стоит забывать об овощах и фруктах. И важным также является питьевой режим. Дело в том, что дети, часто пьющие воду, почти не страдают от головной боли, способны лучше сосредотачиваться и проще усваивают новую информацию.
От фастфуда и напитков с высоким содержанием сахара в экзаменационный период лучше отказаться. Впрочем, такую пищу и напитки, в принципе, имеет смысл употреблять как можно реже, если нет сил совсем исключить их из рациона.
Источник: телеграм-канал Роспотребнадзора
Последние новости
22
В связи с тем, что 2025 год начнется с длинных каникул, детские пособия, которые по обычному графику должны прийти получателям в начале января, СФР перечислит до конца 2024 года.
21
До новогодней ночи осталось совсем немного, и большинство людей уже занялись украшением своего дома к празднику. Электрогирлянды уже давно стали обязательным атрибутом Нового года. Роспотребнадзор напоминает: к выбору новогодних украшений, работающих от розетки, нужно подходить особенно тщательно.
20
В ближайшее воскресенье, 22 декабря, отмечается Международный день бардовской песни. Как тут не вспомнить классическое «Как здорово, что все мы здесь сегодня собрались». Тем более, что все бухгалтерские события прошедшей недели собрались в нашем традиционном обзоре. И это действительно здорово и очень удобно.
20
ФНС утвердила новый бланк уведомления об использовании НДС-освобождения по ст.145 НК. Теперь такое уведомление еще и официальная форма для отказа от освобождения.
20
Центробанк решил пока сохранить действующую с 28.10.2024 ключевую ставку 21% годовых.
20
ФНС заявила: «самозанятый» закон не запрещает лицам, ограниченным в дееспособности, регистрироваться в качестве плательщиков НПД.
20
Заявление об отзыве заявления об увольнении передумавший уходить работник может не только принести работодателю лично, но и отправить почтой.
20
Иногда срок исковой давности для целей списания безнадежной задолженности считают, ориентируясь исключительно на данные бухгалтерского учета. 10 декабря на вебинаре «Как работать с долгами контрагентов: резервы, претензии, взыскание, списание безнадежных долгов» главный редактор журнала Евгения Филимонова разъяснила, почему такой подход не всегда верный.
20
Если в следующем году вы планируете продать дом или квартиру, вам будет полезно узнать об изменениях в налогообложении доходов от продажи недвижимости, а также о новых размерах госпошлин.
19
Следующая неделя будет непростой. Во-первых, последняя рабочая неделя 2024 года - шестидневная, во-вторых, на нее приходится немало отчетно-платежных сроков. Чтобы из-за забывчивости вам не пришлось входить в новый, 2025 год с рабочими хвостами, обязательно сверьте свои планы на следующую неделю с нашими бухгалтерскими напоминаниями.
