Главная Новости → Как привести себя в …

Как привести себя в рабочую форму после длинных праздников

Просмотры292
Новости: Как привести себя в рабочую форму после длинных праздников
Источник: 123RF

После новогодних праздников из-за обильных застолий, нарушения режима сна и изменения привычного уровня физической активности многие чувствуют себя не лучшим образом. Роспотребнадзор дал рекомендации, как восстановить режим после длинных каникул.

Прежде всего следует уделить внимание питанию. Для возвращения в норму после новогодних салатов, жирных мясных блюд и разнообразной выпечки следует перейти на более легкое и менее калорийное меню, а также не пренебрегать физической активностью. Чтобы сделать рацион более сбалансированным, добавьте в него больше овощей, зелени, фруктов.

Также для улучшения самочувствия необходимо постараться восстановить режим сна. К обычному расписанию сна следует возвращаться постепенно, стараясь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

Тем, кто в новогодние каникулы не лежал на диване, а, напротив, провел это время чрезмерно активно (больше обычного ходил, занимался непривычными для себя активными видами спорта), теперь необходимо отдохнуть, чтобы дать организму восстановиться. Но отлеживаться в кровати тоже не следует. Роспотребнадзор рекомендует добавить в свой распорядок дня умеренную физическую активность (прогулки, упражнения на растягивание и т.д.), чтобы переход из одной фазы активности в другую был плавным. Также для восстановления эффективны массажные процедуры, прогревания в сауне, бане.

Источник: Информация Роспотребнадзора




ЦИФРОВЫЕ РУБЛИ И QR-КОД: знакомство и учет
ВСЕ О ВЭД-КОНТРАКТАХ: постановка на учет, изменение, снятие
ЛЕТНЕ-ОСЕННИЕ ПОПРАВКИ ПО НДС: ставка 10%, НДС по длящимся договорам и другие

Последние новости

Осень уже на пороге. Совсем скоро школьники и студенты снова сядут за парты, и их график будет подчинен расписанию уроков, семинаров и лекций. А рабочий график бухгалтера круглый год зависит от сроков сдачи отчетности и перечисления платежей в бюджет. Не забыть об этих важных датах вам всегда помогут наши бухгалтерские напоминания.

С 01.10.2026 при ввозе в РФ из ЕАЭС прослеживаемых товаров в рамках СПОТ, регистрационный номер партии товара (РНПТ) будет присваиваться на основании ДОПП. То есть представлять уведомления о ввозе больше не потребуется.

Нет, ИФНС не обязана направлять налогоплательщику дополнительное или уточненное требование об уплате долга в размере отрицательного сальдо ЕНС, если долг увеличился/уменьшился.

Открыли свой первый бизнес и наняли работников? Устроились на новую работу и в ваши обязанности впервые стали входить зарплатные вопросы? Экстренно пришлось заменить заболевшего коллегу? Вот не полный список ситуаций, когда необходимо быстро разобраться с тем, что такое страховые взносы, как и когда их нужно начислять и куда платить. Во всех этих случаях спасательным кругом для вас станет новый спецвыпуск Главной книги «Страховые взносы в ИФНС: самоучитель с примерами».

С 1 сентября 2026 года право на дополнительные оплачиваемые выходные и неоплачиваемые отпуска получают работники, проживающие в зонах чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера и пострадавшие от таких ЧС.

Внутренний российский паспорт у человека может быть только один. А вот загранпаспортов может быть два одновременно. И оба они будут действующими. Просмотры2

Организациям и ИП, чей бизнес пострадал из-за атак БПЛА на объекты группы «РВБ», предоставлена годовая отсрочка по уплате налогов. Просмотры83

В ТК нет нормы, гарантирующей родителям школьников отгул в День знаний. Но у работников, которые хотят сопровождать своих детей в школу 1 сентября, есть несколько законных способов взять выходной в этот день. Просмотры89

Сейчас отозвать из отпуска сотрудника, занятого на вредных и/или опасных работах, нельзя ни при каких обстоятельствах. А с 1 сентября такая возможность у работодателей появится. Правда, только в исключительных случаях. Просмотры51

Подать заявление на получение в 2026 году семейной выплаты можно до 30 сентября включительно. При этом размер выплаты от даты подачи заявления не зависит. Просмотры75

Еще новости Свернуть

Опрос
Получали ли ваша организация (ИП) когда-нибудь из ИФНС требование о представлении документов?

Бухгалтерский и налоговый учет расходов: различия, сближение учетных политик, оптимизация

30 сентября 10:30–13:30 (МСК)
Варианты участия
Вебинар, прямой эфир
Прямой эфир, живое общение с лектором
Вебинар, запись
Доступ к видеозаписи и материалам
Лектор
Ведет вебинар
Альмин Моисеевич Рабинович
Зам. руководителя Департамента бухгалтерского, налогового и правового консалтинга АКГ «ФинЭкспертиза», к.и.н.
Регистрация на вебинар
Используем файлы cookies и сервисы интернет-аналитики для улучшения работы сайта.
Понятно